پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

دانلود

دانلود پاورپوینت آشنایی با علم تمرين جهت رشته تربیت بدنی در قالب 34 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

رسيدن به اوج اجرای ورزشی است . رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
ساز گاري های تمرينی هنگامی ايجاد می شود که اجزای فيزیولوژيکی يا عضلانی به ميزانی فراتر از سطح معمول بکار گرفته شود.
 

 

 

فهرست مطالب
عوامل تمرین
مقدمه
اهداف فرعی
ويژگی اهداف برنامه تمرين
اصول تمرين
اصل پيشرفت تدريجی
اصل کاهش سرعت پيشرفت
اصل برگشت پذيری
عوامل موثر بر ميزان کاهش اجرا
اصل مشارکت فعال
اصل توسعه ي همه جانبه
اصل تنوع
آمادگي جسماني
عوامل تمرین
آمادگی تکنیکی
متغیرهای تمرین
متغير های تمرينی کوتاه مدت
رابطه ضربان قلب بيشينه و شدت تمرين
رابطه ي درصد ضربان قلب بيشينه و درصد VO2 max
ميزان درک فشار
متغير های تمرينی کوتاه مدت
حجم تمرين
متغير های تمرينی کوتاه مدت

 

 

 

 

 

 

 

 

  • پرسشنامه سازگاری بل فرم بزرگسالان 160 سوالی با نمره گذاری، روایی و پایایی

    پرسشنامه سازگاری بل فرم بزرگسالان 160 سوالی با نمره گذاری، روایی و پایایی دانلود پرسشنامه سازگاری بل فرم بزرگسالان با نمره گذاری، تفسیر، روایی و پایایی، بررسی مولفه ها و خرده مقیاس ها، 160 سوالی در قالب فایل ورد و…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان سواد کوه

    شیپ فایل بخشهای شهرستان سواد کوه دانلود شیپ فایل بخشهای شهرستان سواد کوه دسته: جغرافیا بازدید: 9 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 14 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود نقشه بخشهای شهرستان سواد کوه (واقع در استان مازندران) در…

  • پاورپوینت آشنایی با بازار فارکس

    پاورپوینت آشنایی با بازار فارکس دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع آشنایی با بازار فارکس،در قالب pptx و در 24 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:بازار فارکس چیست؟نحوۀ معاملۀ در بازار فارکسساعات بازار فارکسمزایای فارکسمثال لوریجاسپرد و قیمت‌های Bid/Askاسپرد ثابت و شناورپیپ و…

  • جزوه ریاضیات مهندسی پیشرفته 1

    جزوه ریاضیات مهندسی پیشرفته 1 دانلود جزوه ریاضیات مهندسی پیشرفته 1 129 صفحه pdf فهرست مطالب: حساب تغییرات / ضرائب لاگرانژ / اختلالات جبری و غیر جبری / معادلات با مشتقات جزئی و تبدیلات انتگرالی / توابع مختلط / روش…

  • پروژه ظرفيت برشي لرزه اي ديوار بنايي آجري مسلح شده با GFRP

    پروژه ظرفيت برشي لرزه اي ديوار بنايي آجري مسلح شده با GFRP دانلود چکيده:با انجام آزمايشاتي روي 8 ديوار بنايي داراي ستون کمکي مسلح شده با فيبر پليمر شيشه اي مسلح«GFRP »، ظرفيت برشي لرزه اي سازه ديوار بنايي آجري…

  • ترجمه مقاله کنترل کردن رشد برگ و کلروپلاست به وسیله ژن آرابیدوپسیس شاهی کمرنگ (Arabidopsis pale cress

    ترجمه مقاله کنترل کردن رشد برگ و کلروپلاست به وسیله ژن آرابیدوپسیس شاهی کمرنگ (Arabidopsis pale cress دانلود ترجمه مقاله کنترل کردن رشد برگ و کلروپلاست به وسیله ژن آرابیدوپسیس شاهی کمرنگ (Arabidopsis pale cress دسته: علوم پایه بازدید: 8…

  • بررسی تاثیر یادگیری الکترونیکی بر عملکرد کارکنان

    بررسی تاثیر یادگیری الکترونیکی بر عملکرد کارکنان دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت صنعتی گرایش تولید بررسی تاثیر یادگیری الکترونیکی بر عملکرد کارکنان (مطالعه موردی: سازمان بازرسی کل کشور)           چکیده: سازمان ها باید در شرایطی به بقاء و…

  • تحقیق بتن ریزی پی

    تحقیق بتن ریزی پی دانلود دانلود تحقیق بتن ریزی پی ۲۰ ص فرمت WORD  فهرست مطالبپي 1انواع پي: 1پی (شالوده): 1خاکبرداری و پی کنی : 3بتن ريزی پی: 3قالبندی پی : 4آرماتوربندی شبکه فونداسیون : 4آرماتوربندی پی : 6بتن ریزی در…

  • مقاله فرایند گزینش ماشین حفاری مناسب جهت تونل سازی و بررسی مکانیزم حفاری پروژه امامزاده هاشم

    مقاله فرایند گزینش ماشین حفاری مناسب جهت تونل سازی و بررسی مکانیزم حفاری پروژه امامزاده هاشم دانلود مقاله فرایند گزینش ماشین حفاری مناسب جهت تونل سازی و بررسی مکانیزم حفاری پروژه امامزاده هاشم دسته: عمران و نقشه کشی بازدید: 8…

  • پاورپوینت کتاب و درس فصل دوازدهم درمان های حساس نسبت به جنسيت و فرهنگ

    پاورپوینت کتاب و درس فصل دوازدهم درمان های حساس نسبت به جنسيت و فرهنگ دانلود دانلود پاورپوینت کتاب و درس فصل دوازدهم درمان های حساس نسبت به جنسيت و فرهنگ جهت رشته روانشناسی در قالب 22 اسلاید و با فرمت…

  • گزارش کارآموزی برق؛ در نیروگاه طرشت

    گزارش کارآموزی برق؛ در نیروگاه طرشت دانلود گزارش کارآموزی برق؛ در نیروگاه طرشت دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک و مخابرات جزئیات و دریافت توضیحات:گزارش کارآموزی برق؛ در نیروگاه طرشت، در قالب فایل word و در حجم…

  • پرسشنامه استاندارد خودپنداره (کارل راجرز)

    پرسشنامه استاندارد خودپنداره (کارل راجرز) دانلود پرسشنامه استاندارد خودپنداره (کارل راجرز) دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه استاندارد خودپنداره (خویشتن پنداری) تالیف کارل راجرز، در قالب فایل word، همراه با راهنمای نحوه…

  • دانلود فایل پیچ متریک سر مربعی 94

    دانلود فایل پیچ متریک سر مربعی 94 دانلود دانلود فایل سه بعدی پیچ متریک سر مربعیقابل استفاده در کتیا و سالیدورکمورد نیاز مهندسان مکانیک و طراحانفرمت stpاستاندارد DIN 480   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل سه بعدی…

  • پیشینه تحقیق نوآوری سازمانی

    پیشینه تحقیق نوآوری سازمانی دانلود   عنوان: دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق نوآوری سازمانی فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 38 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات تحقیق همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن پیشینه…

  • پروپوزال بررسی ارتباط آموزش تنظیم هیجان و شایستگی اجتماعی دانش ­آموزان

    پروپوزال بررسی ارتباط آموزش تنظیم هیجان و شایستگی اجتماعی دانش ­آموزان دانلود عنوان پروپوزال: دانلود پروپوزال بررسی ارتباط آموزش تنظیم هیجان و شایستگی اجتماعی دانش ­آموزان تعداد صفحات:19 پروپوزال کامل و آماده دفاع فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای…

  • پروژه مکانیک : پاورپوینت تسمه های انتقال حرکت

    پروژه مکانیک : پاورپوینت تسمه های انتقال حرکت دانلود پروژه مکانیک : پاورپوینت  تسمه های انتقال حرکتتعداد اسلاید : 52قسمی از متن اسلاید ها : یکی از اجزاء مکانیکی انعطاف پذیر که در ساخت بسیاری از پروژه ها کاربرد دارند تسمه…

  • نرم افزار هک کلش اف کلنز clash of clans

    نرم افزار هک کلش اف کلنز clash of clans دانلود دانلود رایگان جدیدترین نسخه ی مود شده کلش اف کلنز ۲۰۱۶ دانلود نسخه ی هک شده کلش اف کلنز برخی از ویژگی های هک: امکان چت آنلاین گولبالامکان ساخت منطقه به شکل دلخواه بدون هیچ…

  • پاورپوینت فصل پانزدهم کتاب تئوري و طراحي سازمان (جلد دوم) تألیف ریچارد ال دفت ترجمه پارساییان و اعرابی

    پاورپوینت فصل پانزدهم کتاب تئوري و طراحي سازمان (جلد دوم) تألیف ریچارد ال دفت ترجمه پارساییان و اعرابی دانلود دانلود پاورپوینت فصل پانزدهم کتاب تئوري و طراحي سازمان (جلد دوم) تألیف ریچارد ال دفت ترجمه پارساییان و اعرابی با موضوع…

  • طراحی و ساخت به کمک کامپیوتر- cadcam

    طراحی و ساخت به کمک کامپیوتر- cadcam دانلود طراحی و ساخت به کمک کامپیوتر- cadcamفرمت فایل نهایی : ppsx اسلاید های نمایشی یک پک آموزشی کاملا مفید در مورد طراحی و ساخت به کمک کامپیوتر یا همانcadcam. به همراه مثال…

  • دانلود پاورپوینت نقش دهیاریها در توسعه روستایی

    دانلود پاورپوینت نقش دهیاریها در توسعه روستایی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت نقش دهیاریها در توسعه روستاییفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 12پاورپوینت کامل و آماده ارائه ‌چکیده محتوای فایلبا توجه به اهمیت نواحی روستایی در حیات اقتصادی و اجتماعی کشورها به­ویژه…

  • دانلود پاورپوینت کاتالیزگر

    دانلود پاورپوینت کاتالیزگر دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت کاتالیزگرفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 30پاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:معنی در لغتتعریفویژگی کاتالیزگرانواع کاتالیزورسموم کاتالیزورعوامل موثر در فعالیت کاتالیزورمراحل فرایند   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت کاتالیزگر پاورپوینت کاتالیزگر…

  • پرسشنامه عدالت سازمانی نیهوف و مورمن

    پرسشنامه عدالت سازمانی نیهوف و مورمن دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پرسشنامه عدالت سازمانی نیهوف مورمن عدالت سازمانی پرسشنامه عدالت سازمانی فرمت Word قابل ویرایش دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی تعداد مشاهده: 941…

  • تحقیق و پیشینه تحقیق بهره ‌وري

    تحقیق و پیشینه تحقیق بهره ‌وري دانلود بهره ‌وريموضوع بهره‌وري؛ موضوع جديدي نيست و قدمت آن به پيدايش بشر بر مي‌گردد، اما مفهوم امروزي آن را حدود 200 سال قبل شکل گرفته است. از اوايل دهه 1970 بهره‌وري يکي از…

  • تعمیرات مشعل گازی خانگی و کارگاهی؛ از مبتدی تا حرفه ای

    تعمیرات مشعل گازی خانگی و کارگاهی؛ از مبتدی تا حرفه ای دانلود تعمیرات مشعل گازی خانگی و کارگاهی؛ از مبتدی تا حرفه ای دسته بندي : کارآفرینی » خدماتی و آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:جزوه آموزشی تعمیرات مشعل گازی خانگی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابراز وجود(فصل دوم تحقیق)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابراز وجود(فصل دوم تحقیق) دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابراز وجود(فصل دوم تحقیق) دسته: علوم انسانی بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 37 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 مبانی نظری و پیشینه…

  • پاورپوینت زندگینامه جیمز وات

    پاورپوینت زندگینامه جیمز وات دانلود پاورپوینت زندگینامه جیمز وات دسته بندي : علوم پایه » فیزیک جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت زندگینامه جیمز وات، در 15 اسلاید.بخشی از متن فایل:جیمز وات مخترع موتور بخار، که در سال ۱۷۳۶ میلادی در شهر…

  • داده کاوی و الگوریتم های داده کاوی

    داده کاوی و الگوریتم های داده کاوی دانلود داده کاوی و الگوریتم های داده کاوی تعداد صفحات : 40 با فرمت ورد و قابل ویرایش   عموماً data mining  )که برخي مواقع بازيافت داده يا دانش گفته مي شود) فرايندي…

  • تحقیق آموزش بسکتبال

    تحقیق آموزش بسکتبال دانلود تحقیق آموزش بسکتبال دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق آموزش بسکتبال، در قالب فایل Word در 44 صفحه.بخشی از متن فایل:ورزش بسکتبال یک بازی گروهی و هیجان آوری است که…

  • پاورپوینت درس هجدهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم

    پاورپوینت درس هجدهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم دانلود دانلود پاورپوینت درس 18 مطالعات اجتماعی  (مدنی، جغرافیا، تاریخ) پایه هفتم دوره اول متوسطه با عنوان: " قدیمی ترین سکونتگاههای ایران  " فرمت : ppt قابل ویرایش    تعداد اسلاید: 24   پرداخت و دانلود…

  • دانلود پاورپوینت پارک های ملی آمریکا

    دانلود پاورپوینت پارک های ملی آمریکا دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت پارک های ملی آمریکافرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 67تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:پارک ملّیسازمان پارک‌های ملیپارک ملی دنالیپارک ملی خلیج گلیشرپارک ملی کتمایپارک…

  • تبیین اصول و مفاد موافقتنامه‌های سازمان جهانی تجارت، گات، گاتس، تريپس و …

    تبیین اصول و مفاد موافقتنامه‌های سازمان جهانی تجارت، گات، گاتس، تريپس و … دانلود تبیین اصول و مفاد موافقتنامه‌های سازمان جهانی تجارت، گات، گاتس، تريپس و …نوع فایل: Word و (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 111 صفحه چکیده:در حال حاضر سازمان‌های…

  • پاورپوینت-نقش پی ها و بادبندها در مهار زلزله در سازه-90 اسلاید-pptx

    پاورپوینت-نقش پی ها و بادبندها در مهار زلزله در سازه-90 اسلاید-pptx دانلود  •انواع قابهای مهار شده با بادبندهای متداول .•تیرها ، ستونها و بادبندها بعنوان یک سیستم خرپایی قائم چیده شده است. این سیستم به صورت یک خرپا در برابر نیروی…

  • دانلود مقاله انتقال حرارت و جریان مواد در جوشکاری FSW

    دانلود مقاله انتقال حرارت و جریان مواد در جوشکاری FSW دانلود انتقال حرارت و جریان مواد در جوشکاری FSW تعداد صفحات : 33 و قابل ویرایش فهرست مطالب   1- مقدمه 2- جوش اصطکاکی اغتشاشی 3- پرداخت اصطکاکی اغتشاشی 3-1-…

  • ترجمه مقاله با عنوان هدرا: جریان برنامه ریزی پویا برای شبکه های مرکز داده

    ترجمه مقاله با عنوان هدرا: جریان برنامه ریزی پویا برای شبکه های مرکز داده دانلود ترجمه مقاله با عنوان هدرا: جریان برنامه ریزی پویا برای شبکه های مرکز داده دسته: برنامه نویسی بازدید: 5 بار فرمت فایل: zip حجم فایل:…

  • پرسشنامه بررسی علل طلاق

    پرسشنامه بررسی علل طلاق دانلود توضیحات:پرسشنامه آماده روانشناسی و علوم تربیتی، در این فایل که حاوی 2 پرسشنامه مجزا و مجموعا حاوی 58 سوال است، به بررسی علل و عوامل اصلی طلاق و درخواست آن پرداخته شده است.   پرداخت…